极限运动爱好者——每次出行前，你把身后事交代好了吗

玩极限运动的人都听过一句话：「每次出门前跟家人好好说再见，因为你不知道还能不能回来。」大部分人说完了再见，但没说放钱的地方、没说交易所密码、没说手机密码。万一真回不来——家人悲痛欲绝的同时还要面对几百个打不开的账号。

出行前 10 分钟，做完这三件事

第一，给一个信任的人发微信「我出发了，明天下午 X 点回复你」。如果到时间没消息，Ta 就知道出事了。第二，时间遗书设一个临时心跳检测——频率设成 24 小时。第三，确保这个联系人知道你的手机密码——万一需要联系当地救援，微信聊天记录能告诉 Ta 你最后在哪。

极限运动保险——花钱买安心

国内保险公司很多有专门的户外运动险（慧择、平安户外运动险）。滑雪、潜水、攀岩都可以保。但两个考点：第一，很多不保自由行和野雪——一定要看免责条款。第二，保险赔付家人需要知道保单号、保险公司名称、报案电话。把这些信息加密存进时间遗书，出事自动发给家人。

雪板、潜水表、攀岩装备——数字版极限财产

这些装备不便宜，但家人可能连在哪里卖掉都不知道。你在时间遗书里写一份「装备清单+二手转让指南」：哪个平台的账号、大概价格、建议卖给谁。不说值多少钱，至少不让闲置装备白白吃灰。